1、每天不做完作业不要睡觉
2、每个周末做完一科笔记再吃一顿饭
3、周末八点起床
4、周末12点前睡觉
5、为了保证以上几条的实施每天回家只能玩10分钟手机然后放到抽屉里
6、睡觉之前也不能碰手机
7、手机APP全部卸掉！！！！好吧允许你留个BILIBILI中午看
8、要是晚上没事做就做错题集 一个月至少10页
9、看小说时间 中午、假期中午12:00-13:00 睡觉前11:45以前
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